---

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

نشرت دراسة في مجلة النجاح الأمريكية عن علاقة الأطفال بالابتسام ،
وذكر فيها أن الأطفال يبتسمون ويضحكون حوالي 400 مرة في اليوم ، وإذا
ما قارناهم بالكبار نجد أن الكبار يبتسمون 14 مرة فقط في اليوم ، ولكم
ان تتصورا هذا الفرق الشاسع وكأن الناس ينسون الابتسام
كلما تقدموا في العمر ، هل سألتم نفسكم هذا السؤال ..
هل أبتسم بسهولة ؟ هل أبتسم أكثر ؟

وبالأخص هل تبتسم بسهولة مع زوجك ، وهل تبتسم كثيراً مع عائلتك ؟ حاول
تذكر آخر نكتة سمعتها من أحد أفراد عائلتك ، أو موقفاً طريفاً معهم ،
وتذكر موقفك منها ، هل كنت مبتسماً أم تكتفي بتحريك شفتيك وهز كتفيك ؟
حاول أن تسأل بأسلوب آخر ، لعله يجعلك تجيب عليه بسرعة ووضوح ، هل تجد
صعوبة في الابتسام لزوجك وأفراد عائلتك ؟ وما هو رأيك في سبب هذه
الصعوبة ؟

إن إجابتك سوف تحدد لك مدى قربك من أفراد عائلتك ، أو بعدك عنهم ودرجة
انفتاحك عليهم ، أو انفعالاتك تجاههم ، إليكما هذه الحادثة : ( لفت
نظري شدة ضحك أحد الأزواج ، فسألته : هل تضحك بنفس الدرجة مع عائلتك ؟
سكت ثم قال : لا يمكن أن أضحك معهم بهذه الدرجة ، لأن ذلك يهز مكانتي
واحترامي في عيونهم ، وبالتالي يمكن أن أفقد خوفهم مني ، والذي من
خلاله أحكم تصرفاتهم وأضبط سلوكهم .

وماذا عن زوجاتكم ، هل هن موافقات على تصرفاتكم بعدم الضحك والمرح في
البيت ؟ قالوا : في الحقيقة زوجاتنا أكثر مرحاً مع الأطفال ، ونود لو
أننا ننسجم معهم في ذلك ، ولكن هناك قيود اجتماعية ونفسية موروثة تحُد
من ذلك .

والآن فالرسالة من القصة هي أن نتعلم كيف تكون الابتسامة سهلة للانتباه
إلى الإرشادات التالية :
يمكن أن نجري تمريناً بسيطا ونسجل ما يمكن أن يشعر به الآخر ، التمرين
على مرحلتين ،
المرحلة الأولى : أن ننظر في المرآة بوجه عابس ،
والمرحلة الثانية : أن ننظر إلى المرآة بوجه مبتسم ، بالتأكيد إنما
سجلته في المرحلة الأولى من مشاعر للآخرين تختلف تماماً عن مشاعر
التجربة الثانية ، إن المشاعر الإيجابية للوجه المبتسم لا بد أنها تترك
في نفسك راحة وأماناً وانسجاماً وثقة وشجاعة ، بينما المشاعر السلبية
للوجه العابس تترك في نفسك ضيقاً وشعوراً غير مريح من الخوف والشك ،
فإذاً أنت الآن عرفت ما يشعر به الآخر من قسمات وجهك ، وبعد هذا
التمرين البسيط لا بد أن تتخلص من كل اعتقاد خاطيء يجعلك تتصور أن
الابتسامة تقلل من شأنك واحترامك ، وأن تعتقد أن الابتسامة مفتاح لجلب
قلوب الآخرين لك .
1) استمع لنكتة من الآخرين واضحك لها .
2) احفظ نكتة طريفة وأسمعها لأفراد عائلتك .
3) ابتسم في وجه من تعرف ومن لا تعرف .
4) اجلس مع الأطفال وابتسم لهم .
5) اذهب مع أبناءك إلى الأماكن الترفيهية المرحة .
6) كافيء نفسك عندما تبتسم في وجه الآخرين ، ووبخ نفسك عندما تعبس
وقل لنفسك هذا الأمر غير مريح .

الموضوع الأصلي : تعلم كيف تبتسم في اليوم 400 مرة !!!  المصدر : منتديات alzahhar

موضوع جميل ومعلومات مفيدة

الموضوع الأصلي : تعلم كيف تبتسم في اليوم 400 مرة !!!  المصدر : منتديات alzahhar

:D :) :lol: :D :lol: :)
انت متاكد ان عددهم 400 ابتسامة

شكرا جدااااااااااا على الموضوع

الموضوع الأصلي : تعلم كيف تبتسم في اليوم 400 مرة !!!  المصدر : منتديات alzahhar